białko cykl

[...] początku zapodam Ankietę: 1. WIEK:23 2. WAGA:76 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:- 106 -udo:57 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata regularnie 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:4g -tłuszcz:2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat (z kilkoma przerwami po drodze) 6. DIETA: (3500kcal dzień nietreningowy , 4000 kcal/dzień treningowy) podział 40%B, 30W, 30%T mniej więcej poniżej: -białko: 350 g.dzień -węglowodany: 263g -tłuszcz: 117g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 lat temu enat 8 tyg x 250 mg + meta (dawek nie pamiętam), 100 tabsów [...]

[...] danym dniu. Upraszczając: robie wszystkie partie miesni, czasem dokladajac jakies dodatkowe cwiczenie. Suplementy, które aktualnie posiadam: - Whey 100 TrecNutrition (100% białko serwatkowe) - Mass XXL TrecNutrition (Gainer) - Carbonox Olimp (Węgle) - Monohydrate Creatin Vitalmax (Kreatyna - w tym miesiacu nowy cykl - nie biore do sierpnia) - [...]

Witam Jakiś czas temu rozpisałem cykl kreatynowy koledze, który nigdy wcześniej nie miał styczności z suplementami (monohydrat kreatyny + białko wpc). Opisałem mu na gg dokładnie co i jak ma dawkować, czyli kreatyna 5g rano i 5g po treningu, białko 3 razy dziennie po maksymalnie 40g. Suplementy zakupione, cykl rozpoczęty. Po 2 dniach kolega [...]

[...] -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczynałem w 2003 ale były częste przerwy jak skończyłem szkołe... praca wyjazdy, nie zawsze mogłem wszystko pogodzić. 6. DIETA: -białko: 250-300g -węglowodany: ok 400 -tłuszcz: minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koksowałem za gówniaża 17-19 lat miałem i byłem głupi, nie pamiętam dokładnie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2 6. DIETA: -białko:160-170 dziennie-jak trzeb to podbije -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks 9. CEL [...]

Witam wszystkich od dłuzszego czasu mysle nad dwoma cyklami które pomogą osiągnąc mi mój upragniony cel (15kg dobrej jakosci masy mięsniowej do Czerwca 2009r) jednak nie wiem czy będa one odpowiednie dlatego zgłaszam sie o rade i pomoc do was. Jesli chodzi o diete bo wiem ze jest ona najwazniejsza 6-7 posiłków dziennie (bez tego nic sie nie ruszy) [...]

witam, to moj pierwszy post na forum wiec prosze o wyrozumialosc, jednak czytam to forum od kilku tygodni i wydaje mi sie ,ze poznalem juz sporo waznych zasad. jednak mimo sporej wiedzy, jaka przez ten czas zdobylem nie umiem odpowiedziec sobie na kilka pytan dotyczacych mojej sytuacji i tego, co powinienem dalej robic, zeby osiagnac pozadane [...]

[...] zdecydowalem sie na cos mocniejeszego. 1. WIEK: 20,5 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 99 -udo: 89 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 82 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 11,2 -tłuszcz: 1,65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: spil 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] -udo:62cm -talia:90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata( powiedzmy z głową i już liczonymi kaloriami)+ 1-2rok bezmyślnie machanie hantlami bez jakiejkolwiek wiedzy. 6. DIETA: -białko:+/- 200g -węglowodany: 400-600g -tłuszcz: 90-110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan e3d przez 2 mies, później kolejne 2 susta e3-4d. Aktualnie niecały [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:- -białko:= -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - ph xtren - prop wino boldenon - prolongatom - oma-dren 8. TRENING: 4 razy siłka raz w tyg boks raz w tyg basen 9. CEL CYKLU: sucha masa z dobrym [...]

[...] później rozwinę temat: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:131 -udo:56 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: masa/rzeźba -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle winstrol, boldenon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] uzyskać opinię co o tym myślicie? http://i.imgur.com/iUZ1sAx.jpg Na początku nie byłem zdecydowany na jakiekolwiek suplementy, jednak dla uzupełnienia diety chciałbym także zastosować jakieś białko, lub gainera. Dodatkowo jakieś witaminy i minerały, oraz CarboMax Energy power i może BCAA. Jak oceniacie tą dietę? Czy to ma szansę wypalić?

Witam. Forum sledze od dluzszego czasu ale nigdy jakos nie mialem potrzeby sie udzielac. Teraz niestety sytuacja troszke zmusila mnie do zasiegniecia wiekszej ilosci osob :) Mam problem z czwartym cyklem saa za soba mam juz dwa cykle kreatynowe wiec mam ogromna wiedze w tego typu sprawach :) (Taki maly zart na rozluznienie atmosfery), a na [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 88,5 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4-5 lat 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 "cykl" - za gowniarza jakas meta, oczywiste zmarnowanie srodka i brak efektow, 2 cykl: 1-6 prop 100 e2d, 1-4 wino 50 mg e2d (zambon), clen, odblok 12 clom, 3 cykl (trwa): 1-12 prop 100 e2d, [...]

[...] źle pilnuje michy to tłuszczyk powoli idzie w boki. Założenia diety, masa( ułożony według Dziennika posiłków Vitalmaxa) Z wyliczeń wychodzi dokłanie: energia - 2804kcal białko - 159g (ok. 2g/kg) węgle - 391g (ok. 5g/kg) tłuszcze- 83g (ok. 1g/kg) 1. 9.00 mleko 2%(300ml) + kasza kus-kus(100g) + miód(10ml), oliwa(10ml) wartości - białko ok. [...]

powitać mam nastepujace suple i prosze o sugestie badz uwagi co do dawkowania. bialko: trec ultimate protein omega3: trec witaminy: now foods zma: olimp mzb gainer(zostalo mi jakies 2kilo) mutant mass napoj: ionto drink ja to widze tak: bialko: wg zalecen producenta, po obudzeniu, po treningu, przed snem. W DNT w srodku dnia. czy jak zrobie sobie [...]

Witam, Potrzebuje porady w który cykl lepiej zainwestować kase. Na dzień dzisiejszy codziennie biore białko Elite Whey protein. Białko biorę przed snem - treningi kończe gdzies o 22.30. Od połowy stycznia chcę rozpocząć trening zwiększający masę mięśni oraz ich siłe. Zastanawiam się na poniższymi zestawieniami supli: 1. Hi Tec Anabolic [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:68 -talia:- 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko:ok 260g -węglowodany:ok 580g -tłuszcz:ok. 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop [...]

Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow mam kilka pytan zwiazanych z hgh i nie tylko oczekuje uzyskania najlepszych odpowiedzi ;) Zacznijmy od poczatku ;) Jestem Ektomorfikiem i mam problem z nabraniem wagi jak kazdy ekto -.- za kazdym razem mam bariere na 73 kg wracam po przerwie ( praca nie pozwalała mi na treningi wiadomo jak jest w uk ) Cel [...]